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टमाटर में पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन अगर जरूरत से ज्यादा टमाटर का सेवन किया जाए, तो आपकी सेहत पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर पड़ सकता है। इसके अलावा कुछ लोगों को टमाटर से परहेज करने की सलाह भी दी जाती है। ज्यादा टमाटर खाने से गट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं की चपेट में आने से बचने के लिए आपको लिमिट में रहकर ही टमाटर का सेवन करना चाहिए।
गौर करने वाली बात- जो लोग ज्यादा मात्रा में टमाटर का सेवन करते हैं, उन्हें इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा टमाटर एसिडिटी और हार्टबर्न जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आपको इरिटेबल बाउल सिंड्रोम है, तो आपको टमाटर का सेवन करने से बचना चाहिए। एसिडिटी और हार्टबर्न होने पर भी टमाटर से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
ज्यादा टमाटर न खाएं- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि टमाटर का नेचर एसिडिक होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा मात्रा में टमाटर कंज्यूम करने के कारण मूत्राशय में जलन पैदा हो सकती है। अगर आप इस तरह की समस्याओं का शिकार नहीं बनना चाहते, तो जरूरत से ज्यादा टमाटर खाने से बचिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं। टमाटर आपकी सेहत के लिए तभी फायदेमंद साबित हो सकते हैं, जब आप इन्हें सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम करें।
किडनी स्टोन के मरीज हो जाएं सावधान- टमाटर के बीज किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा सकते हैं। यही वजह है कि किडनी स्टोन से जूझ रहे मरीजों को टमाटर से परहेज करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा मात्रा में टमाटर खाने की वजह से एलर्जी भी हो सकती है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। हिमाचली खबर किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।