खर्राटे रोकने के उपाय Image Source : FREEPIK खर्राटे लेना किसी के लिए मजाक, किसी के लिए रातभर की सजा, लेकिन अब ये सिर्फ नींद में आने वाली आवाज नहीं रह गई। अब खर्राटे लेना शरीर के अंदर चल रही…
Brain Damage Habits: इंसानी दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन हमारी खराब लाइफस्टाइल इसे समय से पहले बूढ़ा बना रही है। विशेषज्ञों के अनुसार दिनभर की भागदौड़ में हम अक्सर ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो धीरे-धीरे हमारे…
Hair Fall Control Tips: खराब खान-पान और प्रदूषण की वजह से हेयर फॉल आज एक आम समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में मौजूद चावल का पानी बालों के लिए किसी वरदान से कम…
दिल के लिए योग Image Source : FREEPIK पूरे शरीर को स्वस्थ रखना है तो योग से नाता जोड़ लें। रोजाना योगाभ्यास करने से दिल की बीमारियां दूर होती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी ये अच्छी…
Wardrobe Cleaning Hacks: सर्दियों की विदाई और हल्की गर्मी की आहट के साथ ही अब वार्डरोब को री-ऑर्गेनाइज करने का समय आ गया है। अक्सर हम कपड़ों को बिना सोचे-समझे अलमारी में पीछे धकेल देते हैं लेकिन क्या आप जानते…
सिर में दर्द Image Source : UNSPLASH सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन हर सिरदर्द साधारण नहीं होता। कभी-कभी यह थकान या तनाव का परिणाम होता है, तो कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।…
लिवर Image Source : UNSPLASH फैटी लिवर अब “महामारी” के रूप में उभर रही है। फरवरी 2026 में प्रकाशित एक The Lancet Regional Health Southeast Asia के अध्ययन के अनुसार लगभग तीन में से एक भारतीय वयस्क (लगभग 38.9 %) में…
मोटापा कम करने के लिए कैसे सोना चाहिए Image Source : UNSPLASH आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में देर रात तक जागना आम बात हो गई है। मोबाइल, ओटीटी प्लेटफॉर्म और काम का बढ़ता दबाव लोगों की नींद का समय…
क्या आपको भी यही लगता है कि अमरूद सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए। औषधीय गुणों से भरपूर ये फल आपकी…
क्या आप जानते हैं कि अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल न किया जाए, तो आपके दिल की सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है? हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर कुछ…