लंबी या गोल लौकी Image Source : FREEPIK/UNSPLASH अक्सर सब्ज़ी खरीदते समय हम बस ताज़ी और सस्ती लौकी देख लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि लंबी और गोल लौकी में से कौन-सी सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद…
गट को हेल्दी रखने के लिए तो एक हेल्दी डाइट जरूरी होती ही है पर साथ ही सबसे जरूरी होती है साफ सफाई और किचन की कुछ गल्तियां. रसोई की आदतें पाचन तंत्र पर सीधा असर डालती हैं. गलत तरीके…
गट हेल्थ Image Source : FREEPIK खराब खानपान की वजह से पाचन तंत्र यानी, गट हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है। गट हेल्थ का मतलब है पेट और आंतों का स्वास्थ्य जो पाचन के साथ हमारे इम्यून सिस्टम, मेंटल हेल्थ…
पुदीना का पानी Image Source : FREEPIK पुदीना एक औषधीय पौधा है, जिसका उपयोग नियमित रूप से खाने में नहीं किया जाता है। दूसरे मसालों के मुकाबले पुदीना कुछ चीजों में ही डाला जाता है। लेकिन इसके गुण इसे बेहद…
कब्ज में रागी के फायदे Image Source : FREEPIK आजकल बाहर का और पैकेट बंद खाने का चलन काफी बढ़ गया है। ऐसा खाना स्वाद में अच्छा लगता है और आसानी से मिल जाता है। लेकिन लंबे समय में इस…
मोबाइल की आदत बिगाड़ रही बच्चों की सेहत जिसकी नजर दूर तक जाती है वो आने वाला खतरा पहले देख लेता है। लेकिन सवाल ये है कौन कितना दूर देख सकता है ? और सबसे अहम सवाल क्या इंसान सच…
सोने का ‘मिलिट्री मैथड’ Image Source : FREEPIK दुनिया में बड़ी संख्या में लोग नींद की कमी से परेशान हैं। किसी को घंटों नींद नहीं आती तो कोई गहरी नींद नहीं सो पाता है। कुछ रिसर्च से पता चला है…
मौसंबी का जूस पीने का सही समय और तरीका Image Source : FREEPIK स्वस्थ रहने के लिए प्रकृति ने हमें अनेकों उपहार दिए हैं, जिनमें से एक है मौसंबी। मौसंबी एक ऐसा फल है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद…
दांतों पीला प्लाक Image Source : YOUTUBE – @TEETHTUBE दांत के पीछे दिखने वाली पीले रंग की लाइन को प्लाक कहते हैं. यह प्लाक दांतों की हेल्थ के लिए दुश्म है. अगर इसे सही तरीके से साफ नहीं किया जाए…
अलसी Image Source : UNSPLASH अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन ज़रूर करना चाहिए। चलिए…