हींग का पानी पीने के फायदे Image Source : FREEPIK ज्यादातर लोग हींग का इस्तेमाल एक मसाले के रूप में करते हैं लेकिन क्या आप इसके औषधीय गुणों से परिचित हैं। दरअसल हींग का पानी एक एक बेहद कारगर ड्रिंक…
कितने मिनट में पूरे शरीर में फैल जाती है शराब? Image Source : DR AMARINDER/FREEPIK शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक माना जाता है। ये शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य पर…
माइनस डिग्री में खुद को कैसे हेल्दी रखें दुनिया की सबसे ठंडी जमीन चारों तरफ बर्फ नीले आसमान से टकराते ग्लेशियर। इस वक्त पूरी दुनिया की निगाहें जिस जगह पर टिकी हैं वो है ये ‘ग्रीनलैंड’। आज ग्रीनलैंड सिर्फ अपनी…
तनाव से कैसे निकलें Image Source : FREEPIK आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों को तनाव सबसे ज्यादा परेशान करने लगता है। किसी बात की टेंशन होना स्वाभाविक है, लेकिन इसी टेंशन में बने रहना सेहत के लिए ठीक नहीं है।…
Hakini Mudra Benefits: आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में शारीरिक और दिमागी बीमारियों से शायद ही कोई बचा है. काम का प्रेशर, लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल और स्क्रीन के सामने घंटों बैठना, हमें बीमारियों का दोस्त बना रही है. इसके कारण…
ओट्स Image Source : UNSPLASH ओट्स को दुनिया के सबसे हेल्दी अनाजों में से एक माना जाता है और इसे दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है, चाहे नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक के तौर पर। डॉक्टर अक्सर…
मखाना Image Source : YOUTUBE -@AAMCHIMUMBAI मखाना, एक ऐसा सुपरफूड है जो अपने स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह सिर्फ एक हल्का-फुल्का स्नैक नहीं, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम…
कमर का नाप Image Source : FREEPIK आज के दौर में मोटापा जिस तरह से बढ़ रहा है, बीमारियां उतनी ही तेजी से बढ़ रही हैं। मोटापा सिर्फ दिखने में ही खराब नहीं लगता बल्कि ये हार्ट अटैक, डायबिटीज और…
स्वस्थ भारत के लिए योग Image Source : FREEPIK वंदे मातरम्…ये सिर्फ एक गीत नहीं, ये वो जज़्बा है, एहसास है जो हरेक हिंदुस्तानी के दिल में धड़कता है। आज 26 जनवरी भारत का 77वां गणतंत्र दिवस और इस बार…
ओमेगा-3 की कमी Image Source : FREEPIK Omega-3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर के लिए जिस तरह से विटामिन और मिनरल जरूरी हैं वैसे ही हेल्दी फैट भी जरूरी होते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके दिल और दिमाग को स्वस्थ…