प्रोस्टेट का इलाज Image Source : FREEPIK प्रोस्टेट प्रॉब्लम में अगर समय रहते ध्यान नहीं दिया जाए तो स्थिति गंभीर हो सकती है। जब प्रोस्टेट एनलार्ज हो जाता है तो परेशानी बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में कई बार इलाज…
चीनी छोड़ने के फायदे Image Source : FREEPIK मीठा शरीर के लिए स्लो पॉइजन का काम करता है। खाने में कई तरह से चीनी और मीठी चीजों का इस्तेमाल होता है। कब धीरे-धीरे मीठे की लत लग जाती है आपको…
सहजन के पत्तों के फायदे Image Source : FREEPIK सहजन, जिसे इंग्लिश में मोरिंगा (Moringa) कहा जाता है। कुछ लोग इसे ड्रमस्टिक के नाम से भी जानते हैं। मोरिंगा एक पेड़ है जिसके पत्ते, फूल, फलियां और जड़ सभी सेहत…
गेहूं के आटे में बेसन Image Source : UNSPLASH रोज़ की गेहूं की रोटी जहां ज़रूरी पोषण देती है, वहीं उसमें थोड़ा-सा बेसन मिलते ही वही रोटी पोषण का पावरहाउस बन जाती है। बेसन प्रोटीन बढ़ाता है, घुलनशील फाइबर जोड़ता…
बाबा रामदेव Image Source : FREEPIK/PATANJALI तापमान 9-10 डिग्री आते ही ज़िंदगी पर ब्रेक लग गया है। लोग सारे काम-धाम छोड़कर रज़ाई-कंबल में, हीटर्स-अलाव के आगे बैठे रहते हैं और फिज़िकल एक्टिविटी तो बिल्कुल ज़ीरो हो गई है। इस सुस्ती…
सीढ़ियां चढ़ने के फायदे Image Source : FREEPIK वजन घटाने के लिए जितना जरूरी हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट प्लान को फॉलो करना है, उतना ही जरूरी फिजिकल एक्टिविटी को डेली रूटीन में शामिल करना भी है। अगर आप वेट लॉस…
हड्डियों को मजबूत बनाने वाले सुपर फूड्स Image Source : FREEPIK क्या आपको भी यही लगता है कि बढ़ती उम्र में ही हड्डियां कमजोर हो सकती हैं? अगर हां, तो आपको जल्द से जल्द अपनी इस गलतफहमी को दूर कर…
कफ से कैसे छुटकारा पाएं? Image Source : FREEPIK अगर आप छाती में जमे हुए कफ को बाहर निकालने के लिए दवाइयों का या फिर सिरप का सेवन नहीं करना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं, क्योंकि कुछ आयुर्वेदिक उपायों…
स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें वाटर मैनेजमेंट Image Source : FREEPIK जल ही जीवन है, इंसान तो इंसान पौधों और जानवरों को भी ज़िंदा रहने के लिए पानी चाहिए। कबीर दास जी भी कह गए हैं रहिमन पानी राखिये…
बेसन का आटा या सोयाबीन का आटा, क्या है बेस्ट ? Image Source : FREEPIK बाजार में तरह-तरह का आटा उपलब्ध है। हर आटे में अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में लोग अक्सर कंफ्यूज रहते हैं कि हमारी सेहत…