विटामिन बी12 Image Source : FREEPIK अगर आप एक हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट प्लान को फॉलो नहीं करते हैं, तो आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी के पैदा होने की संभावना कई गुना बढ़ सकती है। यही वजह है…
दिल की बीमारियों से कैसे बचें Image Source : FREEPIK क्रिसमस सिर्फ एक फेस्टिवल नहीं है ये मौका है खुशियां बांटने का, मुस्कुराने का, गले मिलने का और सबसे जरुरी किसी के लिए थोड़ा-सा सैंटा बनने का, किसी का मददगार…
सर्दियों का मौसम आते ही खानपान में बदलाव जरूरी हो जाता है। इस मौसम में शरीर को ज्यादा ऊर्जा, गर्माहट और मजबूत पाचन की जरूरत होती है। भारतीय रसोई में मक्के की रोटी इसी जरूरत को पूरा करने वाला पारंपरिक…
विटामिन डी की कमी कैसे पूरी करें Image Source : FREEPIK सर्दियों में सूरज की रोशनी कम मिलने से लोग विटामिन डी की कमी के शिकार हो जाते हैं। विटामिन डी की कमी को लोग काफी हल्के में लेते हैं…
काली मिर्च पाउडर Image Source : FREEPIK आयुर्वेद के मुताबिक शहद और किचन में रखे इस मसाले को मिलाकर खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर भगाया जा सकता है। हम काली मिर्च की बात कर रहे हैं।…
फैटी लिवर Image Source : FREEPIK अगर आपने अपने लिवर की ठीक तरीके से देखभाल नहीं की तो आप सेहत से जुड़ी कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का शिकार बन सकते हैं। जरूरी नहीं है कि सिर्फ शराब पीने से…
चिलगोजा Image Source : UNSPLASH सर्दियों में अक्सर हड्डियों से जुड़ी परेशानी बढ़ जाती है। खासकर, इस मौसम में गठिया और गाउट के मरीज़ों में हड्डियों की परेशानी बढ़ना बेहद आम है। दरअसल, ठंड से जोड़ों के आसपास के तरल…
पेट की चर्बी कैसे कम करें Image Source : UNSPLASH नए साल में एक बार फिर से लोग वजन कम करने के लिए रेज़ोल्यूशन लेना शुरू करेंगे। कुछ लोग अपना बढ़ा हुआ मोटापा कम भी कर लेते हैं। लेकिन पेट…
हार्ट टेस्ट Image Source : FREEPIK आजकल की बदलती जीवनशैली में लोग हार्ट से जुडी बीमारियों की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र के साथ दिल की सेहत का ध्यान रखना और भी ज़्यादा ज़रूरी…
स्वामी रामदेव से जानें नेचुरल फैब्रिक कैसे चुनें Image Source : FREEPIK/PATANJALI ठंड जब हद से गुजर जाए ना तो इंसान सबसे पहले जिस चीज की तरफ भागता है वो है रजाई, कंबल और सुकून भरी नींद। सर्द रातों में…